パワハラを機に転職で職種を変えるとき：未経験転職の考え方

職種を変える転職は、先に「離れたいのは何か」を職種・上司・職場に切り分けると、判断を間違えにくくなります。切り分けたうえで職種を変えると決めたなら、未経験可の求人の見方と、ハローワークの職業相談・職業訓練・教育訓練給付金といった公的な支援を組み合わせて進められます。この記事は、その切り分けと、未経験転職の進め方をまとめたものです。

同じ職種で職場だけ変える場合の進め方はパワハラで転職するときの進め方：在職中に探すか辞めてから探すかに、40代の場合は40代でパワハラから転職する：経験の棚卸しと求人の選び方にあります。

離れたいのは職種・上司・職場のどれか：切り分けの表

パワハラに遭うと、「この業界ごと離れたい」と感じるのは自然なことです。ただ、離れたいものが違えば、職種を変えて解決することも、解決しないこともあります。次の表で、当てはまる行を探してみてください。

離れたいもの	当てはまる目安	職種を変えると	先に確かめること
職種そのもの	仕事の中身に、もともと興味が持てなかった。パワハラがなくても続けたくなかった	解決に近づく可能性が高い	次の職種の1日の仕事の流れ
特定の上司・人	同じ職種でも、別の職場なら続けたいと思う	職種を変えなくても足りる場合がある	同じ職種で別の職場を選ぶ選択肢
職場の風土・仕組み	相談窓口が機能しない。長時間労働が当たり前だった	職種を変えても、同じ構造の職場に当たる場合がある	次の会社の体制と取組（公開情報）
心身の状態	眠れない、食べられない、出勤前に動悸がする	職種より先に受診と休養	転職活動を始める時期

自分への問いとして、「パワハラがなかったとしたら、その仕事を続けたかったか」を考えてみる方法があります。答えが「続けたかった」なら、職種を変えるより、職場を変えるほうが合う可能性があります。答えが「続けたくなかった」なら、職種を変える理由がもともとあったことになります。どちらの答えでも、間違いではありません。職種を変える以外に、雇用形態を変えて負担を減らす道もあります。派遣・パート・業務委託の違いは正社員以外の働き方：派遣・パート・業務委託の違いと選ぶ前の確認点で比べています。

心身の状態が一番下の行に近いときは、活動の前に休養と受診が先です。休職や給付の流れは休職中の傷病手当金はいくら？条件・計算式・期間を協会けんぽで確認で扱っています。

未経験可の求人の見方

「未経験歓迎」と書かれていても、中身は求人によって違います。求人票では次の点を読みます。

• 研修の有無と期間、内容（入社後、何を、誰が教えるか）
• 試用期間の長さと、その間の賃金・待遇が変わるか
• 求められる経験・能力の欄に書かれていること（資格や免許が必要か）
• 配属先の人数や年齢構成、教える人がいるか
• 賃金が、基本給と固定残業代などに分かれていて、内訳が書かれているか
• 入社1年目の想定年収が、いまより下がらないか

事業主が年齢にかかわりなく募集・採用を行うときは、労働施策総合推進法施行規則1条の3第2項により、職務の内容、必要とされる適性、能力、経験、技能の程度などをできる限り明示するものとされています。書かれていないことは、応募前にハローワークの窓口か、求人を出している会社に尋ねます。

ハローワークの求人検索では、詳しい条件の画面の「その他」に「正社員登用あり」と「トライアル雇用併用求人」の選択肢があります。厚生労働省のページの説明では、トライアル雇用は原則3か月の試用期間を設けて正社員を目指す仕組みです。求人票の見分け方はブラック企業の見分け方：求人票で確かめる12項目と危ない書き方も参考にしてください。

経験を新しい職種に結びつける：持ち運べる仕事を言葉にする

未経験の職種に応募するときも、前の仕事の経験は、言い換えれば使えます。たとえば次のような対応です。

経験の棚卸しの進め方そのものは、年代を問わず使える方法を40代でパワハラから転職する：経験の棚卸しと求人の選び方にまとめています。

志望動機は、次のような型にすると、パワハラの話を中心にせずに、次の仕事への関心を伝えられます。

文例：「前職で○○を担当するなかで、△△に関心を持つようになりました。前職で身につけた□□の力を、△△の仕事で活かしたいと考えています。入社後は、まず基本の業務を早く覚えることに力を入れます。」

辞めた理由の話し方はパワハラ退職の理由を面接でどう話す？前向きな言い換えの例文に例文があります。

公的な支援：職業相談・職業訓練・教育訓練給付金

職種を変えるときに使える公的な制度を、まず窓口と中身で並べます。

制度	中身	主な対象	窓口
職業相談	仕事探しの進め方、応募書類の添削、模擬面接など	求職者	ハローワーク
公共職業訓練（離職者訓練）	概ね3か月〜2年。受講料は無料、テキスト代などは自己負担	主に雇用保険を受給している求職者	ハローワーク
求職者支援訓練	2か月〜6か月。受講料は無料。要件を満たすと月10万円の職業訓練受講手当	雇用保険を受給できない求職者など	ハローワーク
教育訓練給付金	厚生労働大臣が指定した講座の受講費用の一部（一般は20%で上限10万円）	雇用保険の加入期間などの要件を満たす人	ハローワーク

職業訓練と、受講中の給付の違いは職業訓練（ハロートレーニング）とは：離職後に受けられる訓練と給付にまとめました。教育訓練給付金には、特定一般教育訓練（40%、上限20万円）と専門実践教育訓練（50%、年40万円）の区分もあり、雇用保険に入っていた期間や、離職後の期間（離職から受講開始まで1年以内）が条件です。講座は厚生労働大臣指定教育訓練講座の検索システムで探せます。

退職の理由が自己都合の場合に、給付制限がかかる人もいます。厚生労働省は、2025年4月以降にリ・スキリングのための教育訓練などを受けた（受けている）場合は、給付制限が解除されると説明しています。解除の申し出には、訓練開始日の証明書が必要です。対象の訓練の範囲は、リーフレットやハローワークで確かめてください。

収入と生活費の見積もり：職種を変えたあとの数字を先に出す

未経験の職種では、入社1年目の収入が下がることがあります。決める前に、次の順で見積もります。

1. 現在の手取りと、新しい職種の求人の月給（固定残業代を除く基本給）を並べる
2. 試用期間中の賃金が変わるかを求人票で確かめる
3. 訓練を受ける場合は、その間の生活費を月数で数える
4. 貯金と、受けられる給付（基本手当、職業訓練受講手当など）で、何か月の不足が出るか計算する

たとえば、生活費が月18万円で、求職者支援訓練を6か月受けるとします。生活費は18万円×6か月＝108万円です。職業訓練受講手当の要件を満たして月10万円を受け取れる場合は、10万円×6か月＝60万円が入り、不足は48万円になります（筆者の計算。給付金は、収入や資産、出席などの要件を満たした人だけが対象です）。

次の職場で同じ目に遭わないための確認

職種を変えても、職場の仕組みが同じなら、同じことが起こる可能性は残ります。会社の取組を公開情報で調べる方法はパワハラが少ない職場の選び方：公開情報で確かめる10項目に、口コミの読み方は転職先のパワハラを口コミで調べる：評判サイトの読み方と限界にあります。

民間の転職支援を使うなら、20代・第二新卒を対象にしたサービスも選択肢の一つです。対象年齢はサービスごとに違うので、年代が当てはまるかを確かめてから登録します。最初の面談では、未経験の職種の求人をどのくらい扱っているか、紹介する求人の研修や試用期間の条件を、事実で示してもらえるかを聞いてください。